Zupa cytrynowa z soczewicą

Zupa cytrynowa z soczewicą
Zupy
2-3
Łatwy
40 min.
Ocena 3

Składniki

  • pół szklanki zielonej soczewicy
  • 2 małe ziemniaki
  • pół cebuli
  • 2 małe ząbki czosnku
  • 150 g posiekanej kapusty
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 papryczka chili zielona
  • sok z małej cytryny
  • skórka starta z połowy cytryny
  • pół łyżeczki soli
  • szczypta pieprzu
  • 2 ziarenka ziela angielskiego
  • szczypta cynamonu
  • szczypta kolendry
  • szczypta imbiru
  • 2 sproszkowane goździki
  • litr wody

 

Krok 1

Soczewicę  moczymy w zimnej wodzie przez 2 godz. W garnku rozgrzewamy oliwę. Dodajemy posiekany czosnek, cebule pokrojoną w piórka, posiekane chili. Lekko podsmażamy, po czym dosypujemy przyprawy i prażymy je kilka minut, aby puściły aromat.  

Krok 2

Do warzyw i soczewicy dodajemy pokrojone w kosteczkę ziemniaki. Wlewamy litr wody i wsypujemy odsączoną  soczewicę. Całość doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy 10-12 min. W międzyczasie dodajemy  poszatkowaną kapustę. Pod koniec gotowania doprawiamy solą, sokiem oraz skórką z cytryny.

„Zimą zarządzam powszechne rozgrzewanie! W tym celu należy ugotować pożywną zupę z soczewicy, obfitującą w przyprawy i sok z cytryny.”


Zaloguj się,

aby ocenić przepis


Udostępnij

FacebookTwitterInstagram


Zamów składniki do tego przepisu

Cenos Soczewica zielona 400 g
0,4 kg
13,98 zł/1 kg
5,59 zł
Ziemniaki do gotowania "Jakość z Natury Carrefour" 2 kg
2,5 kg
1,60 zł/1 kg
3,99 zł
Cebula czerwona ważona
4,99 zł/1 kg
2,50 zł
Natureza brokuły sztuka
1 kg
3,99 zł/1 kg
3,99 zł
Kapusta biała ważona
1,99 zł/1 kg
4,98 zł
Carrefour Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia 750 ml
0,75 l
23,99 zł/1 l
17,99 zł
Cytryny 0,5 kg
0,5 kg
8,98 zł/1 kg
4,49 zł
Sól Kujawska 1 Kg
1 kg
0,85 zł/1 kg
0,85 zł
Prymat Pieprz czarny mielony 20 g
0,02 kg
64,50 zł/1 kg
1,29 zł
Galeo Ziele angielskie 12 g
0,12 szt.
8,25 zł/1 szt.
0,99 zł
Prymat Cynamon mielony 15 g
0,015 kg
86,00 zł/1 kg
1,29 zł
Kotányi Kolendra cała 17 g
0,017 kg
117,06 zł/1 kg
1,99 zł
Kamis Imbir mielony 15 g
0,015 kg
92,67 zł/1 kg
1,39 zł
1,89 zł
PROMOCYJNA CENA

Zobacz również inne przepisy