Pudding chia na mleku sojowym z malinami

Deser z nasionami chia to idealny pomysł na słodką przekąskę w ciągu dnia. Jeśli szukasz zdrowszych zamienników cukru i słodyczy, koniecznie wypróbuj pudding chia. Przepis, który prezentujemy nie powinien przysporzyć kłopotów podczas przygotowania.

Składniki

• 4 łyżki nasion chia
• pół szklanki mleka sojowego
• 2 łyżki wiórków kokosowych Carrefour
• łyżka miodu Carrefour
• 200 g malin Carrefour
• 10 borówek amerykańskich Carrefour
• 2 łyżki owoców goji

Przygotowanie

Krok 1

Nasiona chia wrzucamy do miski. Dodajemy mleko sojowe oraz miód. Całość mieszamy energicznie trzepaczką ok. 2 min.

Krok 2

Chia na mleku przelewamy do dwóch słoików lub pucharków i odstawiamy do lodówki na kilka godzin lub na całą noc.

Krok 3.

Mrożone owoce najpierw podgrzewamy, następnie blendujemy na gładki krem. Dodajemy do powstałego puddingu chia.

Krok 4.

Gotowy  pudding chia na mleku sojowym dekorujemy owocami goji, borówkami, malinami, oraz posypujemy wiórkami kokosowymi.Deser z chia gotowy do spożycia!

 

 

„Chia i goji – warto dodać te nazwy do słownika zdrowych produktów, a przepis na pudding z chia do domowego menu z deserami”

aby ocenić przepis

Udostępnij