Fit batoniki do szkoły oraz pracy

Fit batoniki do szkoły oraz pracy
Przekąski
6
Łatwy
40 min.
Ocena 4

Składniki

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 3 łyżki suszonej żurawiny
  • 3 łyżki orzechów ziemnych
  • 3 łyżki orzechów laskowych
  • 3 łyżki ziaren słonecznika
  • 2 łyżki siemienia lnianego
  • 20 - 25 małych daktyli
  • 3 łyżki kakao
  • 3 łyżki miodu
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 100 ml wody

 

Krok 1

Do miski wsypujemy lekko zblendowane płatki owsiane, posiekane orzechy ziemne, laskowe, ziarna słonecznika, żurawinę, kakao oraz siemię lniane. Daktyle wraz z wodą blendujemy na gładką masę i dodajemy do bakaliowej mieszanki. Następnie dodajemy roztopiony olej kokosowy i płynny miód. Mieszamy do połączenia się składników. 

Krok 2

Masę przelewamy do brytfanki wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 C i pieczemy przez 20 min., aż masa lekko się zrumieni. Po wyjęciu studzimy i tniemy na kwadratowe batoniki.

„Dzieci lubią przekąsić coś słodkiego na długiej przerwie. Niech będą to najzdrowsze zboża, nasiona i orzechy połączone w pysznym batoniku!”
 


Zaloguj się,

aby ocenić przepis


Udostępnij

FacebookTwitterInstagram


Zamów składniki do tego przepisu

3
99
 

0,4 kg

9,98 zł/1 kg

4
00
 

0,08 kg

50,00 zł/1 kg

14
39
 

0,24 kg

59,96 zł/1 kg

20
99
 

0,25 kg

83,96 zł/1 kg

10
49
 

0,5 kg

20,98 zł/1 kg

11
99
 

1 kg

12
89
 

0,4 kg

32,23 zł/1 kg

6
39
 

0,08 kg

79,88 zł/1 kg

13   
99
11
19
 
Najniższa cena z 30 dni: 13,99 zł

0,47 kg

23,81 zł/1 kg

-20%
9
99
 

0,5 l

19,98 zł/1 l

5
29
 

0,7 l

7,56 zł/1 l


Zobacz również inne przepisy

Artykuły spożywcze
Drogeria, kosmetyki i zdrowie
Zakupy niecodzienne
Elektronika
Dom i ogród
Wyposażenie domu