Fit batoniki do szkoły oraz pracy

Fit batoniki do szkoły oraz pracy
Przekąski
6
Łatwy
40 min.
Ocena 4

Składniki

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 3 łyżki suszonej żurawiny
  • 3 łyżki orzechów ziemnych
  • 3 łyżki orzechów laskowych
  • 3 łyżki ziaren słonecznika
  • 2 łyżki siemienia lnianego
  • 20 - 25 małych daktyli
  • 3 łyżki kakao
  • 3 łyżki miodu
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 100 ml wody

 

Krok 1

Do miski wsypujemy lekko zblendowane płatki owsiane, posiekane orzechy ziemne, laskowe, ziarna słonecznika, żurawinę, kakao oraz siemię lniane. Daktyle wraz z wodą blendujemy na gładką masę i dodajemy do bakaliowej mieszanki. Następnie dodajemy roztopiony olej kokosowy i płynny miód. Mieszamy do połączenia się składników. 

Krok 2

Masę przelewamy do brytfanki wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 C i pieczemy przez 20 min., aż masa lekko się zrumieni. Po wyjęciu studzimy i tniemy na kwadratowe batoniki.

„Dzieci lubią przekąsić coś słodkiego na długiej przerwie. Niech będą to najzdrowsze zboża, nasiona i orzechy połączone w pysznym batoniku!”
 


Zaloguj się,

aby ocenić przepis


Udostępnij

FacebookTwitterInstagram


Zamów składniki do tego przepisu

0,4 kg

8,98 zł/1 kg

3,59 zł

0,08 kg

37,50 zł/1 kg

3,00 zł

0,38 kg

34,18 zł/1 kg

12,99 zł

0,25 kg

75,96 zł/1 kg

18,99 zł
19,99 zł
Promocja

0,2 kg

26,95 zł/1 kg

5,39 zł

1 kg

8,99 zł

0,4 kg

25,98 zł/1 kg

10,39 zł

0,08 kg

57,38 zł/1 kg

4,59 zł
5,39 zł
-15%

0,02 kg

74,50 zł/1 kg

1,49 zł

0,9 l

18,10 zł/1 l

16,29 zł

0,5 l

1,18 zł/1 l

0,59 zł

Zobacz również inne przepisy