Truskawki
Cesarz nie może doczekać się lata
Truskawki są źródłem licznych witamin i składników mineralnych. Wspomagają trawienie, oczyszczają organizm z nadmiaru wody, regulują wchłanianie cukru we krwi i obniżają ciśnienie. Gdy przychodzi sezon na truskawki warto czerpać z nich jak najwięcej. Zimą natomiast można korzystać z wersji mrożonej.
- Ze względu na obecność przeciwutleniaczy oraz błonnika pokarmowego zapobiegają powstawaniu nowotworów, działają przeciwzapalnie i wspomagają prace układu immunologicznego. Błonnik odpowiedzialny jest także za regulację trawienia (zapobiega zaparciom), wchłaniania cukru we krwi.
- Są źródłem potasu (chroni przed nadciśnieniem), żelaza (zapobiega anemii), fosforu (wzmacnia kości i zęby), witaminy A (jej niedobór zmniejsza odporność organizmu, powoduje suchość spojówek i wysychanie rogówek oka), C (hamuje powstawanie szkodliwych dla zdrowia nitrozoamin ze związków azotowych, obecnych w smażonym mięsie, ale również w warzywach) i z grupy B (uczestniczące w tworzeniu neuroprzekaźników w mózgu oraz wpływające na tempo metabolizmu).
- Owoce truskawki mogą działać alergizująco, dlatego wprowadzając je do diety dziecka należy zachować ostrożność, sięgać po owoce w środku sezonu, niepryskane i najlepiej delikatnie przegotowane np. w kompocie.
Udostępnij
Zobacz również inne porady
Ważna informacja
Drogi użytkowniku!
Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści oraz prezentowane reklamy do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies oraz przetwarzaniu przez nas gromadzonych za ich pośrednictwem danych osobowych.
Korzystając z serwisu, bez zmiany ustawień w zakresie prywatności w ramach Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookie w Twojej przeglądarce oraz otrzymywaniem treści i reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji poprzez przetwarzanie danych osobowych przez Carrefour sp. z o.o. na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji.
Dowiedź się więcej
Wyrażenie zgody jest dobrowolne. W każdym momencie możesz też edytować Twoje preferencje w zakresie udzielonej zgody, w tym wycofać ją całkowicie, klikając w lub przechodzą na naszą stronę polityki prywatności.