Pestki słonecznika
Cesarz wie, że tajemnica zdrowej strategii tkwi w szczegółach, czyli w nasionach i pestkach.
Pestki słonecznika są doskonałą przekąską oraz dodatkiem do sałatek, koktajli czy jogurtów. Stanowią cenne źródło witamin, składników mineralnych, a także fitosteroli – naturalnych substancji roślinnych o prozdrowotnym działaniu na nasz organizm.
- Zawierają fitosterole o właściwościach obniżających poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo pestki słonecznika są bogatym źródłem lecytyny, która reguluje poziom cholesterolu, poprawia pamięć, koncentrację, a także przyspiesza regenerację po wysiłku oraz chroni organizm przed starzeniem się.
- Są źródłem witaminy A, która ma ochronne działanie na nasze oczy – zapobiega powstawaniu zwyrodnienia plamki żółtej. Pestki słonecznika są bogate w witaminę E , która jest silnym przeciwutleniaczem i spowalnia procesy starzenia się organizmu. Witaminy A i E należą do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego właśnie z pestek słonecznika są tak dobrze przyswajane przez nasz organizm.
- Doskonale uzupełniają magnez i cynk w naszym organizmie. Oba składniki poprawiają pamięć i koncentrację, wpływają na prawidłowe działanie układu nerwowego. Cynk poprawia wygląd włosów i paznokci. Magnez natomiast jest cennych składnikiem diety osób podatnych na stres i zmęczenie.
Udostępnij
Zobacz również inne porady
Ważna informacja
Drogi użytkowniku!
Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści oraz prezentowane reklamy do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies oraz przetwarzaniu przez nas gromadzonych za ich pośrednictwem danych osobowych.
Korzystając z serwisu, bez zmiany ustawień w zakresie prywatności w ramach Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookie w Twojej przeglądarce oraz otrzymywaniem treści i reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji poprzez przetwarzanie danych osobowych przez Carrefour sp. z o.o. na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji.
Dowiedź się więcej
Wyrażenie zgody jest dobrowolne. W każdym momencie możesz też edytować Twoje preferencje w zakresie udzielonej zgody, w tym wycofać ją całkowicie, klikając w lub przechodzą na naszą stronę polityki prywatności.