Papaja
Papaja to bogaty w witaminy, błonnik i ważne enzymy owoc dietetycznych poszukiwań Cesarza.
Papaja jest owocem, który rośnie w Ameryce Środkowej i Południowej. Najczęściej sprowadzana jest do Polski z Brazylii, Stanów Zjednoczonych czy Meksyku. Dojrzały owoc ma zielonkawo-żółtą, miękką skórkę i pomarańczowy lub czerwony miąższ. Najlepiej przechowywać ją w chłodnym miejscu, a jeśli owoc jest jeszcze twardy, warto położyć go w misce z jabłkami, które powodują szybsze dojrzewanie owoców i warzyw.
- Dojrzała papaja jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy (witaminy C, E oraz karotenoidów, odpowiedzialnych za barwę miąższu). Chronią one układ krążenia, a także przeciwdziałają starzeniu się organizmu, w tym skóry.
- Cały owoc (około 300 g po wyłączeniu niejadalnych części) ma 130 kcal, dostarcza głównie węglowodanów, błonnika pokarmowego i białka roślinnego. Jest doskonałym źródłem energii jednak, z uwagi na sporą zawartość błonnika (około 5 g), nie powoduje gwałtownego wahania cukru we krwi, wpisuje się w profilaktykę zdrowia i sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki.
- Papaja jest źródłem enzymów proteolitycznych, które ułatwiają nam trawienie białek – im lepiej strawiony pokarm, tym więcej wartościowych składników trafia do naszego krwiobiegu, a stamtąd do wszystkich komórek ciała.
Udostępnij
Zobacz również inne porady
Ważna informacja
Drogi użytkowniku!
Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści oraz prezentowane reklamy do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies oraz przetwarzaniu przez nas gromadzonych za ich pośrednictwem danych osobowych.
Korzystając z serwisu, bez zmiany ustawień w zakresie prywatności w ramach Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookie w Twojej przeglądarce oraz otrzymywaniem treści i reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji poprzez przetwarzanie danych osobowych przez Carrefour sp. z o.o. na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji.
Dowiedź się więcej
Wyrażenie zgody jest dobrowolne. W każdym momencie możesz też edytować Twoje preferencje w zakresie udzielonej zgody, w tym wycofać ją całkowicie, klikając w lub przechodzą na naszą stronę polityki prywatności.