Nasiona chia

Nasiona chia – ziarenka pełne wspaniałych właściwości

Moda na nasiona chia przywędrowała do nas z Meksyku i Gwatemali, gdzie występują największe plantacje szałwii hiszpańskiej. Te niewielkie nasionka zdobywają serca miłośników zdrowego stylu życia na całym świecie. Malutkie, ale pełne niesamowitych właściwości ziarenka są bogate w cenne dla zdrowia minerały, kwasy tłuszczowe czy chociażby białko. Warto wprowadzić je do codziennej diety, by odkryć ich prawdziwą moc.

Nasiona chia – właściwości małych ziarenek

Ziarenka chia mają wiele pozytywnych właściwości, które korzystnie wpływają na ludzki organizm. Zawarty w nich błonnik wspomaga trawienie i reguluje pracę jelit. Pomaga na dłużej zachować uczucie sytości, dzięki czemu chętnie sięgają po niego osoby, które chcą zrzucić nadmiar kilogramów lub utrzymać szczupłą sylwetkę. W składzie nasion chia znajdują się także korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3. Substancje te pozytywnie wpływają na prawidłową pracę serca i obniżają poziom złego cholesterolu. Dodatkowo wspierają pracę mózgu, pamięć oraz koncentrację.

Ziarna chia w kuchni

Ziarenka chia mogą być wykorzystywane w kuchni na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszym sposobem na włączenie ich do diety jest dodanie ziarenek do jogurtów i musli. To doskonały sposób na szybkie i zdrowe śniadanie z wysoką wartością odżywczą, które pozwoli dobrze zacząć nowy dzień. Nasionka chia można też z powodzeniem dodawać do domowej roboty koktajli i smoothie. Wystarczy wsypać łyżkę lub dwie i wypić. Miłośnicy zdrowej kuchni często dodają nasiona chia do sałatek, jako chrupki akcent i zdrowy dodatek. Popularne stało się również pieczywo z nasionami chia. Z powodzeniem możesz kupić zarówno chleb, jak i bułki.

Nasiona chia - gdzie kupić?

Jeśli zastanawiasz się gdzie można kupić nasiona chia zajrzyj do sklepów Carrefour, które znajdziesz w całej Polsce lub wejdź na carrefour.pl i zrób wygodne zakupy z dostawą do domu. Dostępne są zarówno nasiona chia w czystej postaci, jak i różnego rodzaju smakołyki, które mają je w swoim składzie. Ile kosztują nasiona chia? Cena waha się w zależności od pojemności opakowania.