7 pomysłów na letnie i orzeźwiające koktajle

Koktajle owocowe i warzywne to dobry pomysł na przekąskę, lekkie śniadanie lub kolację. Są pyszne, pożywne i zdrowe – dostarczają wielu witamin, minerałów i innych składników odżywczych w jednej porcji. Wypicie owocowego lub warzywnego koktajlu to doskonały sposób na dodanie sobie sił i energii w ciągu dnia. Poznaj 7 sprawdzonych przepisów na smaczne i oryginalne koktajle!7 pomysłów na letnie i orzeźwiające koktajle

Owocowe smoothie

Latem, oprócz wody, warto sięgać po wszelkie napoje, które przyniosą orzeźwienie i ulgę w upałach. W tym celu świetnie sprawdza się koktajl z mleka roślinnego i mango, melona i banana. Wystarczy pokroić owoce w kosteczkę, umieścić je w blenderze i polać sokiem wyciśniętym z połowy limonki, a następnie dodać mleko owsiane i całość zmiksować na gładki mus. Ten egzotyczny koktajl warto wlać do wysokich ozdobnych szklanek, udekorować kawałkami mango i listkami świeżej mięty. Napój najlepiej podawać schłodzony.

Koktajle owocowo-warzywne

Przygotowując domowe smoothie, warto sięgać po owoce sezonowe pełne witamin i minerałów. Idealnym przykładem są wiśnie – dzięki słodko-kwaśnemu smakowi wspaniale nadają się do różnorodnych smoothies. Doskonałą propozycją koktajlu owocowo-warzywnego jest smoothie arbuzowo-wiśniowe

. Nie każdy ma świadomość, że arbuz tak naprawdę nie jest owocem, a właśnie warzywem!

Warto również poznać przepis na dyniowe smoothie w słoiku z jabłkową granolą, karmelizowanymi gruszkami i kokosową bitą śmietanką – to wspaniała propozycja na letnie dzień. Dynia, jabłka i gruszki znakomicie łączą się ze sobą, a dodatek bitej śmietanki o smaku kokosa sprawia, że całość jest niezwykle oryginalna i smakowita.

Zielone koktajle

Obecnie dużą popularnością cieszą się różnorodne zielone koktajle, popularne m.in. w diecie Sirt – charakteryzują się dużą zawartością chlorofilu, błonnika pokarmowego, białka, witamin: A, z grupy B, C, E i K i minerałów, w tym: magnezu, potasu, fosforu czy żelaza. Chętnie sięgają po nie fani zdrowego odżywiania, osoby będące na diecie, uprawiające różne rodzaje sportu.

W upalne dni, gdy nie masz ochoty na ciepłe posiłki, postaw na zielone smoothie ze szpinaku, mango, pomarańczy, napoju kokosowego lub zielone supersmoothie z jarmużu, szpinaku, selera naciowego, awokado, kiwi, pomarańczy, grejpfruta, cytryny, banana, nasion Chia, otrąb pszennych, oleju kokosowego i imbiru. Doskonałym pomysłem na letnie orzeźwienie jest również green koktajl ze szpinaku, ogórka, selera naciowego i kiwi – jego przygotowanie zajmie ci jedynie 10 minut!

Domowy izotonik melonowy

W ciepłe dni należy zwracać szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu. Podczas upałów należy sięgać po napoje, które nie tylko orzeźwią, ale także pozwolą na wyrównanie poziomu wody i elektrolitów. Idealnym przykładem takiego napoju jest izotonik melonowy, który z łatwością przyrządzisz w domowym zaciszu. Do jego przygotowania potrzebne ci będą: melon, ogórek, sok z limonki, sól himalajska, miód oraz woda.

Przygotowując letnie koktajle pamiętaj, aby wykorzystywać pełnowartościowe warzywa i owoce. Zaopatruj się w produkty wysokiej jakości, najlepiej z lokalnych, sprawdzonych upraw – znajdziesz je we wszystkich sklepach Carrefour i na Carrefour.pl. Świeże owoce i  warzywa

mogą posłużyć do przyrządzenia owocowo-warzywnych koktajli, jak również domowej ice tea, idealnej na upalne dni!

47
94
 

~ 6 kg

7,99 zł/1 kg

24
98
 

~ 2,5 kg

9,99 zł/1 kg

18
99
 

1 kg

9
99
 

0,5 kg

19,98 zł/1 kg

8
99
 

1 szt.

10
49
 

~ 1,5 kg

6,99 zł/1 kg

5
12
 

~ 0,18 kg

28,45 zł/1 kg

3
60
 

~ 0,45 kg

7,99 zł/1 kg

7
99
 

0,125 kg

63,92 zł/1 kg

5
50
 

~ 0,5 kg

10,99 zł/1 kg

1
99
 

1 szt.

4
19
 

1 szt.

7
35
 

~ 1 kg

2
00
 

~ 0,5 kg

3,99 zł/1 kg

2
32
 

~ 0,08 kg

28,99 zł/1 kg

1
99
 

1 szt.

2
99
 

1 kg

4
39
 

0,035 kg

125,43 zł/1 kg

2
75
 

~ 0,25 kg

10,99 zł/1 kg

2
10
 

~ 0,06 kg

34,99 zł/1 kg

14
98
 

~ 2,5 kg

5,99 zł/1 kg

23
73
 

~ 7 kg

3,39 zł/1 kg

6
49
 

0,07 kg

92,71 zł/1 kg

8
19
 

1 szt.

2
00
 

~ 0,05 kg

39,99 zł/1 kg

4
01
 

~ 0,3 kg

13,35 zł/1 kg

13
19
 

~ 1,1 kg

11,99 zł/1 kg

9
99
 

0,5 kg

19,98 zł/1 kg

8
66
 

~ 0,55 kg

15,75 zł/1 kg

5
50
 

~ 0,5 kg

10,99 zł/1 kg

11
99
 

0,5 kg

23,98 zł/1 kg

5
00
 

~ 0,5 kg

9,99 zł/1 kg

7
99
 

0,1 kg

79,90 zł/1 kg

14
59
 

1 szt.

7
55
 

~ 0,9 kg

8,39 zł/1 kg

9
99
 

2 szt.

5,00 zł/1 szt.

13
29
 

~ 0,7 kg

18,99 zł/1 kg

4
69
 

1 szt.

5
73
 

~ 0,5 kg

11,45 zł/1 kg

4
49
 

0,5 kg

8,98 zł/1 kg

5
00
 

~ 0,5 kg

9,99 zł/1 kg

8
99
 

2 szt.

4,50 zł/1 szt.

4
99
 

1 szt.

12
97
 

~ 2,6 kg

4,99 zł/1 kg

9
99
 

~ 1 kg

12
99
 

0,25 kg

51,96 zł/1 kg

4
89
 

~ 0,7 kg

6,99 zł/1 kg

8
59
 

~ 1 kg

4
00
 

~ 0,5 kg

7,99 zł/1 kg

8
99
 

~ 1 kg

Artykuły spożywcze
Drogeria, kosmetyki i zdrowie
Zakupy niecodzienne
Dom i ogród
Wyposażenie domu