7 pomysłów na letnie i orzeźwiające koktajle

Koktajle owocowe i warzywne to dobry pomysł na przekąskę, lekkie śniadanie lub kolację. Są pyszne, pożywne i zdrowe – dostarczają wielu witamin, minerałów i innych składników odżywczych w jednej porcji. Wypicie owocowego lub warzywnego koktajlu to doskonały sposób na dodanie sobie sił i energii w ciągu dnia. Poznaj 7 sprawdzonych przepisów na smaczne i oryginalne koktajle!7 pomysłów na letnie i orzeźwiające koktajle

Owocowe smoothie

Latem, oprócz wody, warto sięgać po wszelkie napoje, które przyniosą orzeźwienie i ulgę w upałach. W tym celu świetnie sprawdza się koktajl z mleka roślinnego i mango, melona i banana. Wystarczy pokroić owoce w kosteczkę, umieścić je w blenderze i polać sokiem wyciśniętym z połowy limonki, a następnie dodać mleko owsiane i całość zmiksować na gładki mus. Ten egzotyczny koktajl warto wlać do wysokich ozdobnych szklanek, udekorować kawałkami mango i listkami świeżej mięty. Napój najlepiej podawać schłodzony.

Koktajle owocowo-warzywne

Przygotowując domowe smoothie, warto sięgać po owoce sezonowe pełne witamin i minerałów. Idealnym przykładem są wiśnie – dzięki słodko-kwaśnemu smakowi wspaniale nadają się do różnorodnych smoothies. Doskonałą propozycją koktajlu owocowo-warzywnego jest smoothie arbuzowo-wiśniowe

. Nie każdy ma świadomość, że arbuz tak naprawdę nie jest owocem, a właśnie warzywem!

Warto również poznać przepis na dyniowe smoothie w słoiku z jabłkową granolą, karmelizowanymi gruszkami i kokosową bitą śmietanką – to wspaniała propozycja na letnie dzień. Dynia, jabłka i gruszki znakomicie łączą się ze sobą, a dodatek bitej śmietanki o smaku kokosa sprawia, że całość jest niezwykle oryginalna i smakowita.

Zielone koktajle

Obecnie dużą popularnością cieszą się różnorodne zielone koktajle, popularne m.in. w diecie Sirt – charakteryzują się dużą zawartością chlorofilu, błonnika pokarmowego, białka, witamin: A, z grupy B, C, E i K i minerałów, w tym: magnezu, potasu, fosforu czy żelaza. Chętnie sięgają po nie fani zdrowego odżywiania, osoby będące na diecie, uprawiające różne rodzaje sportu.

W upalne dni, gdy nie masz ochoty na ciepłe posiłki, postaw na zielone smoothie ze szpinaku, mango, pomarańczy, napoju kokosowego lub zielone supersmoothie z jarmużu, szpinaku, selera naciowego, awokado, kiwi, pomarańczy, grejpfruta, cytryny, banana, nasion Chia, otrąb pszennych, oleju kokosowego i imbiru. Doskonałym pomysłem na letnie orzeźwienie jest również green koktajl ze szpinaku, ogórka, selera naciowego i kiwi – jego przygotowanie zajmie ci jedynie 10 minut!

Domowy izotonik melonowy

W ciepłe dni należy zwracać szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu. Podczas upałów należy sięgać po napoje, które nie tylko orzeźwią, ale także pozwolą na wyrównanie poziomu wody i elektrolitów. Idealnym przykładem takiego napoju jest izotonik melonowy, który z łatwością przyrządzisz w domowym zaciszu. Do jego przygotowania potrzebne ci będą: melon, ogórek, sok z limonki, sól himalajska, miód oraz woda.

Przygotowując letnie koktajle pamiętaj, aby wykorzystywać pełnowartościowe warzywa i owoce. Zaopatruj się w produkty wysokiej jakości, najlepiej z lokalnych, sprawdzonych upraw – znajdziesz je we wszystkich sklepach Carrefour i na Carrefour.pl. Świeże owoce i  warzywa

mogą posłużyć do przyrządzenia owocowo-warzywnych koktajli, jak również domowej ice tea, idealnej na upalne dni!

4
00
 

7,99 zł/1 kg

14
39
 

15,99 zł/1 kg

9
99
 

0,5 kg

19,98 zł/1 kg

24
98
 

9,99 zł/1 kg

3
00
 

29,99 zł/1 kg

1
80
 

19,99 zł/1 kg

16
19
 

1 szt.

41
99
 

34,99 zł/1 kg

8
99
 

3 szt.

3,00 zł/1 szt.

9
67
 

5,69 zł/1 kg

8
00
 

15,99 zł/1 kg

1
99
 

1 szt.

1
75
 

3,49 zł/1 kg

1
80
 

8,99 zł/1 kg

4
99
 

4 szt.

1,25 zł/1 szt.

6
99
 

2 szt.

3,50 zł/1 szt.

4
99
 

1 szt.

9
99
 

0,6 kg

16,65 zł/1 kg

4
99
 

4 szt.

1,25 zł/1 szt.

43
95
 

7,99 zł/1 kg

8
99
 

1 kg

12
99
 

0,25 kg

51,96 zł/1 kg

2
99
 

1 kg

2
40
 

15,99 zł/1 kg

1
69
 

1 szt.

7
99
 

1 szt.

3
50
 

13,99 zł/1 kg

1
75
 

3,49 zł/1 kg

5
99
 

1 szt.

4
50
 

8,99 zł/1 kg

6
99
 

0,07 kg

99,86 zł/1 kg

2
16
 

34,90 zł/1 kg

7
99
 

0,4 kg

19,98 zł/1 kg

4
49
 

1 szt.

19
98
 

7,99 zł/1 kg

4
79
 

1 szt.

6
00
 

11,99 zł/1 kg

7
61
 

1 szt.

4
79
 

1 szt.

8
69
 

0,5 kg

17,38 zł/1 kg

2
50
 

49,99 zł/1 kg

5
00
 

9,99 zł/1 kg

4
99
 

4 szt.

1,25 zł/1 szt.

7
99
 

7,99 zł/1 kg

6
99
 

4 szt.

1,75 zł/1 szt.

9
99
 

0,5 kg

19,98 zł/1 kg

1
75
 

3,49 zł/1 kg

3
99
 

1 szt.

4
00
 

7,99 zł/1 kg

8
99
 

1 szt.

1
75
 

3,49 zł/1 kg

15
90
 

14,45 zł/1 kg

9
49
 

0,5 kg

18,98 zł/1 kg

1
30
 

6,49 zł/1 kg

4
99
 

0,05 kg

99,80 zł/1 kg

5
99
 

6 szt.

1,00 zł/1 szt.

9
99
 

4 szt.

2,50 zł/1 szt.

25
97
 

9,99 zł/1 kg

6
59
 

0,1 kg

65,90 zł/1 kg

4
99
 

1 szt.

Artykuły spożywcze
Drogeria, kosmetyki i zdrowie
Zakupy niecodzienne
Elektronika
Dom i ogród
Wyposażenie domu